YOGA ONLINE

Clases

YOGA ONLINE

Duración 1h y 15min

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Sesiones de Yoga integral que te dan la posibilidad de practicar desde tu casa o desde donde tú elijas. Grupos reducidos con atención personalizada. Servicio Yoga en Soria.

- Ésto es lo que hacemos mejor. ¡Únete a nosotros!

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CHIKUNG

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Clases

CHIKUNG

Duración 1h

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Practica perteneciente a la medicina tradicional china, cuya traducción sería “trabajo con la energía”. Los tres aspectos fundamentales son: el movimiento, la respiración y un estado de presencia o meditación.

A través de la ejecución de los movimientos, se va despertando el flujo de Chí, encargado de reportarnos distintos beneficios físicos, mentales y espirituales.

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MEDITACIÓN

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Clases

MEDITACIÓN

Duración 1h

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Múltiples y sencillas prácticas de ejercitamiento mental, como la concentración, atención a la respiración, a los sentidos, al cuerpo, a los procesos mentales, visualizaciones, recitación de mantras, etc. 

Con la práctica se fomenta una mejor gestión mental y emocional, sentimiento de serenidad y plenitud.

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YOGA DINÁMICO

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Clases

YOGA DINÁMICO

Duración 1h

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Práctica de Yoga basada en series de asanas entrelazadas de forma fluida y coordinadas a través de la respiración.

Posible secuencia de Yoga dinámico:

  • Surya Namaskar o Saludo al Sol.
  • Asanas o posturas
  • Relajación

 

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YOGA SUAVE

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Clases

YOGA SUAVE

Duración 1h 15 min

yoga suave

Práctica de Yoga de sencillas posturas, ejecutadas desde la suavidad y la lentitud con un enfoque más terapéutico.

Posible secuencia de Yoga suave:

  • Pranayama o respiración
  • Asanas o posturas
  • Relajación
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YOGA INTEGRAL

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Clases

YOGA INTEGRAL

Duración 1h 30 min

yoga integral

El Yoga Integral es la conjunción de varios estilos de Yoga, donde el practicante se sumerge en un estado de presencia adquiriendo los beneficios de una disciplina holística.

Posible secuencia de Yoga integral:

  • Pranayama o respiración
  • Surya Namaskar o Saludo al Sol
  • Asanas o posturas
  • Relajación
  • Meditación
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