Clases

YOGA INTEGRAL

Duración 1h 30 min

yoga integral

El Yoga Integral es la conjunción de varios estilos de Yoga, donde el practicante se sumerge en un estado de presencia adquiriendo los beneficios de una disciplina holística.

Posible secuencia de Yoga integral:

  • Pranayama o respiración
  • Surya Namaskar o Saludo al Sol
  • Asanas o posturas
  • Relajación
  • Meditación
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